December 2021

Investasi Terbaik di Saat Musim Hujan – Saat ini sudah semakin banyak orang yang senang untuk dapat berinvestasi dan juga mendapatkan banyak keuntungan dan bonus. Banjir menjadi momok menakutkan bagi sejumlah daerah, termasuk Ibu Kota dan sekitarnya. Berbagai kerugian dirasakan warga yang mengalami banjir. Mulai dari listrik yang mati, seisi rumah terkena dampak banjir hingga rusak.

Investasi Terbaik di Saat Musim Hujan

1. Genset
Kalau aliran listrik mati dalam waktu yang cukup lama, kamu akan “terselamatkan” jika punya genset. Harga genset bisa bermacam-macam, mulai dari Rp3 juta untuk genset dengan suara hingga belasan juta untuk genset silent. Harga juga tergantung dari kapasitas genset itu sendiri. Tapi hati-hati, genset tidak boleh diletakkan di dalam rumah agar asapnya tidak terhirup. Genset harus diletakkan di ruang investing blogs terbuka atau di luar ruangan.

2. Penyedot air atau pompa banjir
Bagi rumah kamu yang kebanjiran, alat ini wajib kamu punya. Bisa membantu mengeluarkan air dari dalam rumah ke luar dengan lebih efisien, alih-alih kamu menggunakan ember dan gayung. Harganya berkisar ratusan ribu hingga jutaan rupiah.

3. Payung lipat
Jangan remehkan hal yang sepele. Payung sangat amat dibutuhkan di musim hujan seperti sekarang. Kalau kamu tidak mau repot, kamu bisa mencari model payung yang bisa dilipat kecil. Sehingga kamu bisa membawanya masuk ke dalam transportasi umum atau kantor. Harga payung lipat ini beragam, mulai dari puluhan hingga ratusan ribu.

4. Jas hujan
Kalau payung belum dirasa cukup, terlebih dengan hujan angin, kamu bisa menginvestasikan pada jas hujan. Oh ya, untuk perlindungan lebih menyeluruh dan efektif lebih baik kamu membeli jas hujan model set atasan dan bawahan celana ya, jangan model daster panjang. Kamu akan kamu lebih leluasa bergerak dengan model celana dibandingkan menggunakan jas hujan model daster. Selain itu pilihan bahan yang lebih tebal pun lebih tahan lama dan tidak mudah sobek dibandingkan bahan plastik. Meski lebih besar dan memakan tempat, jas hujan model ini lebih aman. Apalagi kalau kamu pengguna kendaraan motor.

Harga jas hujan set bisa kamu banderol sekitar seratus hingga dua ratus ribu rupiah.

5. Plastik klip
Mungkin kamu bertanya-tanya apa gunanya plastik klip alias plasik obat? Eits, jangan salah. Plastik klip ini sangat berguna bagi barang-barang kamu di kala hujan. Kamu dapat lebih berhati-hati agar ponsel dan benda berharga kamu tidak basah kena air hujan.

Cara Mengontrol Gula Darah dalam Tubuh – Saat ini sudah semakin banyak orang yang menggunakan emosinya untuk dapat menyelesaikan masalah, namun tanpa mereka sadari hal tersebut dapat bernilai sangat fatal. Cara mengendalikan gula darah tergantung pada kondisi masing-masing orang. Bagi orang yang sehat atau memiliki risiko rendah terkena diabetes, cara mengendalikan gula darah dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat.

Cara Mengontrol Gula Darah dalam Tubuh

1. Menjalani pola makan sehat dan bergizi seimbang
Konsumsi makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, tak hanya baik untuk memenuhi asupan nutrisi harian, tetapi juga menurunkan gula darah beccazavorski dan menjaganya tetap stabil. Rekomendasi asupan serat yang perlu dipenuhi adalah 25–32 gram untuk wanita dan 30–35 gram untuk pria. Untuk mengontrol gula darah, Anda juga dianjurkan untuk membatasi asupan gula sebanyak maksimal 24 gram atau sekitar 6 sendok teh per hari.

2. Berolahraga secara rutin
Olahraga merupakan bagian penting dalam mengendalikan gula darah. Saat berolahraga, hormon insulin membawa gula darah ke dalam otot agar bisa mendapatkan energi untuk bergerak. Alhasil, kadar gula darah pun akan turun. Namun, bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti penyakit jantung, disarankan berkonsultasi lebih dulu dengan dokter untuk menentukan jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan fisik Anda.

3. Mengurangi stres
Stres yang berkepanjangan juga bisa berdampak pada meningkatnya kadar gula darah. Ini karena hormon kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres dapat memengaruhi kinerja insulin. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk mengendalikan stres agar kadar gula darah tetap normal. Anda bisa melakukan berbagai kegiatan yang Anda senangi, misalnya membaca buku, melukis, menonton film, atau mendengarkan musik.

Selain itu, Anda juga bisa melakukan berbagai teknik relaksasi dan mencukupi waktu istirahat, yaitu dengan tidur 7–9 jam setiap harinya, untuk mengurangi stres.

4. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol
Merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai komplikasi diabetes, termasuk penyakit kardiovaksular. Sementara itu, asupan alkohol yang berlebihan juga dapat memengaruhi peningkatan gula darah. Jadi, hentikan kebiasaan merokok dan batasi konsumsi minuman beralkohol mulai dari sekarang. Bila Anda mengalami kesulitan, konsultasikan ke dokter untuk mendapat saran mengenai cara berhenti merokok dan membatasi minuman beralkohol yang tepat.

5. Mengonsumsi obat-obatan
Untuk mengendalikan gula darah, Anda terkadang juga memerlukan obat antidiabetes. Apalagi jika berbagai cara di atas ternyata tidak berhasil menurunkan gula darah.

Namun, penggunaan obat antidiabetes tidak boleh sembarangan dan harus sesuai dengan resep dokter. Obat ini biasanya dianjurkan pada penderita yang sudah terdiagnosis diabetes untuk mencegah komplikasi, misalnya gagal ginjal, kerusakan mata, atau kerusakan saraf pada kaki dan tangan.

Inspirasi Gaun Wedding yang Kekinian – Seperti yang kita ketahui bahwa saat ini sudah semakin banyak orang yang ingin menjalankan pernikahan dengan cepat dan lancar. Bagi sebagian besar calon mempelai wanita, menemukan busana pernikahan yang tepat cukuplah rumit. Apalagi wanita tersebut akan menjadi pusat perhatian beratus pasang mata. Karenanya, bagus dan nyamannya suatu pakaian menjadi hal wajib jikalau ingin ‘selamat’ sampai akhir acara.

Inspirasi Gaun Wedding yang Kekinian

Vera Wang

Mutu busana Vera Wang tidak dapat diragukan lagi setelah kita menilik berbagai karya hits yang telah diciptakannya. Dirinya bahkan sering dibanjiri minat kaum tersohor termasuk selebriti. Jadi, jangan heran bila kisaran harga aneka gaun pengantin yang dikeluarkannya dibanderol mulai USD 600 atau sekitar Rp 8 juta.

Selain pakaian pengantin, desainer asal Amerika ini juga dikenal jadi langganan membuat busana lainnya untuk beberapa kalangan atas, seperti Ivanka Trump, Chelsea Clinton, hingga Alicia Keys.

Persis dengan beberapa koleksi yang dipajang di situs miliknya, ciri khas dalam model gaun pengantin Vera terlihat dari detail hiasan dan potongan leher yang menarik. Terlebih semua gaunnya memiliki fokus pada pola yang rapi dan sempurna. Hal ini pun dipertegas oleh visinya untuk tetap mengedepankan kualitas dan identitasnya di setiap gaun yang ia buat.

Vivienne Westwood

Vivienne Westwood merupakan desainer asal Inggris yang dikenal akan karyanya yang luar biasa. Salah satu contohnya adalah gaun yang dikenakan aktris Carrie Bradshaw dalam acara peringatan 10 tahun film “Sex and The City”.

Gaun tanpa tali bahu ini begitu unik lewat potongan korset yang meruncing di kedua sisinya. Keapikan karya Vivienne ini semakin terlihat dari bagian bawahnya yang disematkan material sutra Radzimir taffeta dengan pola menggembung berlapis.

Caroline Castigliano

Nama Caroline Castigliano cukup populer berkat koleksi baju pengantin dan gaun malamnya yang selalu terlihat glamor namun bersahaja. Karya-karyanya tersebut begitu berbeda karena memiliki sentuhan kontemporer nan menawan.

Dari pemilihan kain, fondasi gaun, sampai korset dipilih desainer asal Inggris itu dengan seksama. Hal ini diprakarsai supaya dapat memberi pemakainya rasa nyaman, dihargai, dan begitu spesial. Tak jarang bahkan bila desainer yang satu ini mempersembahkan hasil yang melebihi harapan para pemesannya.

Emmy London

Berbekal cinta dan keterampilan luar biasa, sepatu pengantin dari Emmy London kerap menjadi incaran calon pengantin wanita. Sepatu yang ditawarkan rumah produksi dari Inggris tersebut dikenal hanya menggunakan bahan terbaik dan hiasan manik bernilai tinggi.

Mempelai bakal mendapatkan pengalaman bak Cinderella yang mendatangi pesta lewat koleksi sepatu menawan. Mereka pun akan merasa tampil istimewa di hari yang berbahagia tersebut.

Emmy Scarterfield sebagai pemilik tunggal menuangkan bakatnya secara total dalam menghasilkan aneka sepatu pengantin. Begitu unik dan nyaman digunakan, berbagai sepatu rancangannya jadi favorit beberapa tokoh ternama, seperti Kate Middleton, Claire Pettibone, dan Charlie Brear.

Inilah Rekan Pasangan yang Bersaing di MotoGP – Seperti yang kita ketahui bahwa saat ini sudah semakin banyak orang yang sangat senang untuk dapat bertanding dan juga bersaing untuk meraih kemenangan. Dalam kejuaraan dunia Grand Prix, rekan satu tim adalah rival pertama yang harus ditaklukan. Rekan setim adalah pembalap yang dianggap memiliki mesin yang sama. Dalam sejarah ajang balap ini, ada beberapa rekan setim yang saling bersaing ketat untuk merebut gelar juara dunia. Meski rekan, mereka adalah rival. Ini tak hanya berlaku di kelas MotoGP, tetapi juga di ketegori lainnya.

Inilah Rekan Pasangan yang Bersaing di MotoGP

Remy Gardner dan Raul Fernandez (2021)
Remy Gardner dan Raul Fernandez adalah pembalap untuk tim Red Bull KTM Ajo. Meski rekan setim, mereka bersaing ketat memperebutkan gelar juara dunia kelas Moto2 sports. Keduanya meraih total 13 kemenangan. Raul Fernandez yang merupakan pembalap rookie, bisa merebut delapan kemenangan. Namun, Remmy Gardner keluar sebagai juara dunia. Secara total, Remy mengumpulkan 5 kemenangan atau 12 podium dengan capaian 311 poin. Sementara, Raul mencatatkan 307 poin, selisih yang sangat tipis.

Pada 2022, keduanya naik ke kelas MotoGP dan tetap menjadi rekan setim. Apakah akan ada persaingan ketat memperebutkan gelar Rookie of the Year tahun depan?

Valentino Rossi dan Jorge Lorenzo (2009 dan 2015)
Rivalitas antara Valentino Rossi dan Jorge Lorenzo sudah memanas sejak awal mereka bersama. Dua pembalap tim pabrikan Yamaha ini bahkan membangun sekat di garasinya agar tidak saling bertukar informasi. Persaingan ini makin memanas pada 2009. Masing-masing dari mereka berambisi membawa pulang gelar juara dunia. Hasilnya, Rossi yang menang. Pada akhir klasemen ia mampu mengumpulkan 306 poin, mengalahkan Lorenzo yang mencatatkan 261 poin. Salah satu duel yang terkenal adalah momen saat Rossi menyalip Lorenzo di tikungan terakhir pada lap terakhir GP Catalunya.

Rivalitas ketat antara keduanya terjadi lagi pada 2015. Saat itu, Rossi sedang mengejar gelar juara dunia ke-10. Rivalitas ini bahkan dibumbui duel antara Rossi dan Marc Marquez. Pada akhir musim, Rossi kehilangan gelar juara dunia. Lorenzo yang berhasil merebutnya dengan selisih lima poin saja.

Jika dibandingkan, skor juara dunia antara Rossi dan Lorenzo saat mereka satu tim adalah imbang. Rossi juara pada 2008 dan 2009 sementara Lorenzo pada 2010 dan 2015.

Tito Rabat dan Mika Kallio (2014)
Esteve “Tito” Rabat dan Mika Kallio adalah pembalap andalan tim Marc VDS Racing Team. Keduanya bersaing ketat memperebutkan gelar juara dunia Moto2 2014. Dari awal musim, keduanya sudah saling bersaing untuk tempati podium pertama. Pada balapan pembuka di GP Qatar, rekan satu tim ini bisa meraih podium satu dan dua. Sebuah kemenangan pertama untuk Rabat.

Di hasil akhir klasemen, Tito Rabat mengumpulkan tujuh kemenangan, sementara Mika Kallio hanya mampu menyegel tiga kemenangan. Dengan raihan 346 poin, Rabat berhak menjadi juara dunia. Mika Kallio harus rela sebagai runner-up.

Inilah Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Mata – Saat ini sudah semakin banyak orang yang ingin menjaga kesehatan mata dengan menggunakan banyak cara yang tepat, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Gaya hidup sehat harus diterapkan sehari-hari agar mata tetap terjaga. Olahraga rutin, membaca dengan jarak yang dianjurkan, serta menghindari paparan layar gawai terlalu banyak, perlu dilakukan untuk memertahankan kesehatan mata. Selain itu, konsumsi jenis makanan tertentu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan menghindarkan mata dari berbagai penyakit berbahaya. Berikut sumber nutrisi yang disarankan untuk kesehatan mata. Yuk, simak!

Inilah Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Mata

1. Wortel
Sebagian besar orang sudah mengetahui bahwa wortel merupakan sayuran  foods yang berperan penting untuk menjaga kesehatan mata. Pernyataan ini tidak perlu diragukan lagi karena sudah banyak bukti ilmiah pendukungnya.

Healthline melansir, wortel mengandung vitamin A dan beta carotene yang berfungi menjaga bagian permukaan mata dan mencegah terjadinya infeksi atau kondisi mata serius lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi wortel dalam jumlah cukup agar kesehatan mata tetap terjaga.

2. Sayuran hijau
American Academy of Ophthalmology melansir, sayuran hijau mengandung zat lutein dan zeaxanthin, yaitu antioksidan yang berperan menjaga fungsi macula tetap normal. Macula sendiri merupakan bagian dari retina mata yang bertanggung jawab untuk memberikan penglihatan yang paling jelas.

Jenis sayuran hijau yang disarankan untuk menjaga kesehatan mata adalah bayam, kale, brokoli, romaine lettuce, dan kacang polong. Jadi, pastikan tidak melewatkan sayuran tersebut untuk konsumsi harian, ya!

3. Ubi jalar
Ubi jalar atau dikenal juga dengan sweet potato adalah salah satu sumber nutrisi untuk menjaga fungsi normal mata. Healthline melansir, ubi jalar kaya akan beta carotene dan anthocyanin yang merupakan antioksidan untuk mencegah hilangnya kemampuan penglihatan dan meningkatkan kesehatan mata.

American Academy of Ophthalmology bahkan melaporkan bahwa ubi jalar mengandung 200 persen dari total kebutuhan vitamin A harian yang direkomendasikan oleh dokter. Jadi, jangan ragu mengonsumsi ubi jalar untuk mata yang lebih sehat!

4. Citrus
Selain vitamin A, vitamin C juga dibutuhkan untuk menjaga mata tetap sehat. Dilansir American Academy of Ophthalmology, vitamin C mengandung banyak antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang diperoleh dari makanan yang dikonsumsi, kebiasaan yang tidak sehat, serta faktor lingkungan.

Sebagaimana yang telah diketahui, buah-buahan citrus seperti lemon, jeruk, grapefruit, dan tangerine memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Mengonsumsi buah-buahan tersebut dapat membuat mata tetap segar dan terhindar dari kerusakan.

5. Telur
Telur, bahan makanan yang dapat dijumpai sehari-hari ini juga sangat baik untuk menjaga fungsi mata tetap prima. Dilansir Healthline, kuning telur mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin, dan zinc yang penting untuk kesehatan mata.

Salah satu cara mengolah telur yang disarankan adalah dengan direbus untuk dimakan langsung, dibuat salad, atau untuk sandwich. Praktis, mudah, dan sehat untuk mata!